Jak trafić

Szybki kontakt

 

Facebook

Zajęcia Fitness – Trening obwodowy

Trening obwodowy to połączenie treningu kardio, treningu siłowego i tabaty.
Jest to trening dla każdego 20+,30+,45+50+, stopień trudności i ilość powtórzeń dostosowywany jest dla każdego indywidualnie.Ćwiczenia odbywają się po tak zwanym obwodzie od 8 -10 ćwiczeń, każde po 30 sekund / 15 sekund przerwy.

Taką serię powtarzamy 3 razy.
Trening odbywa się w małych kameralnych grupach max 8 osób.
Zalety:
- szybka poprawa kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej
- poprawa wydolności organizmu
- wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych ( nogi, brzuch,ręce)
- kameralne grupy i opieka treneraTrening trwa 50 min – 60 min

Aktualnie zajęcia odbywają się We wtorki: 10:30 oraz 16:00, w czwartki 10:00 i 16:00. Zapisy: 530-997-991
17148657_1475911429106651_1968038751_o