Archiwa tagu: trening

Zajęcia Fitness – Trening obwodowy

Trening obwodowy to połączenie treningu kardio, treningu siłowego i tabaty. Jest to trening dla każdego 20+,30+,45+50+, stopień trudności i ilość powtórzeń dostosowywany jest dla każdego indywidualnie.Ćwiczenia odbywają się po tak zwanym obwodzie od 8 -10 ćwiczeń, każde po 30 sekund … Czytaj więcej